Как избавиться от лени – мотивация и самодисциплина

Мотивация и самодисциплина ‒ это одно из сложных в жизни человека. Избавиться от лени и правильно организовать себя крайне сложно. При этом каждый понимает, что именно эти два элемента влияют на управление капиталом и повышение качества жизни.

Мотивация ‒ это эмоции и желание, настрой на дело, позволяющий реализовать поставленные планы и цели. Далеко не всегда мотивация присутствует в нашей жизни. Но, современное общество постепенно начинает добавлять такой термин в свою жизнь, тем самым изменяя образ жизни и в целом свое отношение к делу. Отыскать мотивацию весьма просто, достаточно просто задуматься чего вы желаете. Дополнительно можно почитать мотивационные статьи и книги, посмотреть тренинги и вебинары направленные на саморазвитие и самодисциплину.

Желание чего-то достичь и есть мотивация, главное правильно задействовать ее. Наличие мотивации позволит вам избавиться от страхов, переживаний, преодолеть различные преграды и достичь поставленной задачи.

Мифы о лени и самодисциплине

Рассмотрим самые популярные мифы, касающиеся лени и самодисциплины:

Отсутствует свобода действий ‒ в реальности это не так, самоконтроль это возможность составить план на день, в который можно внести любое любимое задание или хобби. Распланированное время ‒ это повышенная эффективность рабочего дня;
Отрицательные эмоции ‒ почему-то многие уверенны что на самоконтроле и дисциплине нет положительных эмоций. Человек всегда напряжен и сосредоточен, и времени на веселье и отдых у него нет. Это не так, поскольку напротив от проделанной работы и достижения целей человек получает удовольствие, он видит, что действительно может выполнить поставленную перед собой задачу;
Творчество неподвластно дисциплине ‒ в данном случае речь идет о слабости человека и лени, минимально контролировать свой день. Проще всего ссылаться на творческую натуру, которой нужна свобода.

Как побороть лень?

Лень и успех ‒ это не самый идеальный дуэт для любого человека. Соответственно, чтобы достичь положительного результата требуется избавиться от лени. Рассмотрим самые эффективные и простые правила, позволяющие избавиться от лени. Безусловно, чтобы захотеть этого нужно поставить за цель, изменить свой образ жизни, принципы и прочее. В противном случае прочитав просто правила достичь положительного результата не получиться.

Правило 10 минут. Поставьте за цель выполнить работу за 10 минут. Если это не выйдет, вероятней всего появится желание завершить начатое.
Начинайте день с простых задач. Постепенно усложняйте уровень задач, это позволит настроиться на рабочую волну в начале дня.
Спорт или физические упражнения. Все предельно просто и банально, но именно активность способствует повышению эффективности и работоспособности. Поэтому начните с небольшой разминки, постепенно увеличивая интенсивность занятий. Под конец дня можете прогуляться в парке или по набережной.
Измените рабочее место, если это возможно. Попробуйте поработать в кафе или же в библиотеке, в парке или же в сквере. Измените рабочее место, поставьте цветок на стол или же фото любого человека и т.д.
Стабильность ‒ это успех. Именно постоянство способно предоставить положительный результат, так вот награждайте себя за проделанные задачи, начните с 10, постепенно увеличивая планку. Также можно поощрять себя за количество результативных дней. Это своего рода соревнование с собой.

Помните, что главная мотивация ‒ это мы сами, поэтому действуйте! Все в ваших силах!